太っているよりはやせている方がいいと思う方は多いはず。ですがあなたには、本当にダイエットが必要ですか？
世間では宣伝や雑誌などでやせている人がカッコイイ、かわいい人というイメージをあおるため、やせることが必要だと考えている人が多くなっているようです。ある調査によると実際に体重オーバーだったのは７％未満だったのに対し，３１％以上が自分は太りすぎだと考え，２９％がダイエット中だと答えたそうです。
健康の専門家が提唱している方法で計算してみると、意外と自分の体重が訂正範囲内である方が多く、それ以上のダイエットは健康を損ねる可能性があります。また無理なダイエットはリバウンドをまねくこともあり、かえって太ってしまうこともあります。自分には本当にダイエットをする必要があるのかどうか、まずは考えてみてください。